Vzpon na Hom

Skoraj celo leto je bilo potrebno, da nama je le uspelo uskladiti urnike in tako smo se danes s sestro in njenim “možem” le povzpeli na naš dolgo planirani 600tak Hom :) Štartali smo ob 13:30 iz Šešč. Kljub toplemu vremenu (13 stopinj) in stopljenemu snegu je bila podlaga zadovoljiva in nismo bili umazani do kolen (ampak samo do gležnjev :) hehehe ).

Pa smo šli…

ob skrbnem sledenju markacij
opazovanju narave …
pasjim dirkam …
pasjim borbam (igram) :)
zaljubljenim pavzam :)
smo počasi (no, saj je bil kar konkreten tempo) …
po slabi uri …
vsi veseli, prijetno utrujeni in nafilani s svežim zrakom, prišli na vrh:
“jeeeeeeeeee”
kjer smo se prijetno okrepčali. Čeprav ne zgleda tale Hom neki posebnega (kar se napora tiče) si v slabi uri dobro zadihan in premočen v majici, tako da še dobro da smo imeli zraven rezervne majice.
Nekateri smo se posladkali s kuhanim vinom …
drugi malo bolj krepko, po domače…
končali pa z bučkami:
še par fotk je blo treba nardit…
in vpis v knjigo…
pa pogled skozi okno, kjer nas je nastrpno čakal naš Šark…
in gremo nazaj v dolino…
Bilo je super.
Published in: on January 12, 2008 at 5:38 pm Comments (4)

Bodi fit

Ta objava je v prvi vrsti namenjena fitnesu in pa dobri stari prijateljski navezi E&G B&D.

Po pre pre pre pre nažrtem, feštaškem, divjem, nezdravem, nenaspanem in predvsem presladkem - kaloričnem decembru nama ni preostalo čist nič drugega, kot da se spet vrneva na “topljenje maščob” - v fitnes. Lani sva bila pridna tudi z vzponi na naš bližnji “hrib” - HOM, ki ti kar pošteno požene kri po žilah, če ubereš pravi tempo. No, jutri se nama bo spet (letos prvič) uspelo vpisati v knjigo na vrhu Homa.

Poleg “mučenja v fitnesu” sem se odločila spremeniti tudi moje prehranjevalne navade. Nikdar nisem bila in nikoli ne mislim biti ljubiteljica v naprej - točno po dnevih napisanih diet, (shujšaj tulk in tulk kg v enem tednu, kako do sanjske postave… zeljna očiščevalna kura… ločevalna dieta) Ne hvala, to ni za mene. Ne rečem da ne delujejo, sam verjamem, da kolk hitr gre dol, gre kasnej tut gor. Tako da je bolje ubrati neko zmerno srednjo pot in jo skušati ohraniti. Prav tako pa nisem navdušena nad prenabildanim telesom - tudi tu zagovarjam v mejah normale oblikovano telo. Zame so taboljš treningi, ki so sestavljeni iz kardio vaj in pa dela na “utežeh”. No in po dveh tednih “lepega obnašanja” če lahko temu tako rečem, se (če ne druga) že super počutim in samo upam da bom vztrajala in da me ne bo kakšna čokoladna skušnjava spet uničila. Ja, čokolada je pri meni največji problem, vsemu drugemu se takoj odpovem,… ampak čokolada. Mmmmmmmm.

Najina dolgoletna prijatelja Damjan in Brina sta prava fitnes mojstra in z veseljem se redno (min. 3x na teden) vračava v fitnes studio MlakiFit v Žalcu.

Oba sta osvojila veliko zavidljivih naslovov, priznanj, pokalov,… saj sta s srcem, dušo in telesom posvetila svoj del življenja oblikovanju telesa. Ne bom nakladala - če koga zanima še kaj več (dosežki, podatki, slike), naj klikne na MlakiFit stran in si prebere kar ga zanima. V bližnji prihodnosti pa se fitnes studio seli na drugo lokacijo in mi se že zelo veselimo. :)

Kljub dolgoletnem prijateljstvu pa pri treningih ni usmiljenja (in prav je tako!) - gledanja skozi prste. Moram priznati da me je Brina pri sestavljanju programa do konca izmučila, da sem bla dva dni dobesedno hroma. Pretegne, raztegne, zbudi se popolnoma vsaka mišica, ki jo premoreš. In ko na pol mrtev vzdihuješ: “Brinaaaaa, ne morem več” se ona prijazno nasmehne (in ti misliš da bo rekla, ok ni treba več), te pogleda in pravi: ” ajde, ajde, lej jo… še trikrat,… še dvakrat, enkrat,…).

Ko smo bili rosno mladi smo veliko časa, prežuranih vikendov in dopustov preživeli skupaj. Kasneje pa smo, vsi zaposleni in obremenjeni s takšnimi in drugačnimi obveznostmi ugotovili da leta noro hitro minevajo, da je vedno manj naših prijetnih druženj. Še dobro da se vsaj na fitnesu videvamo in kakšno rečemo. Poleg natrpanega urnika v fitnesu, pa dela Brina še na bowlingu in tako komaj da najde še kaj prostega časa. Aprila pa bo pri njima še bolj veselo. Jeeeeeee.

Ko sma se po dolgem času spet “našle”:

Bom raje kar končala z mislijo: “za prijatelje, si je treba čas vzet”, saj bi drugače o vseh naših prigodah (a, ne Brina: vic-Smile flaška-avtocesta, ščega, rd pri Koriju, bluzenje po kampu Stella Maris, pust, kamp Lucija, Tarantela…) lahko pisala in pisala in pisala.

Leto 1999:

Vesela sem, da sta moja prijatelja.

Published in: on January 11, 2008 at 9:43 pm Comments (4)

Joga

Ravnokar sva se pripeljala iz Celja… Ker vaja joge res pozitivno vpliva name, sem se odločila da to izkušnjo delim z vami. Oktobra 2007, sem se odločila da bi v vsem tem norem tempu in ponavljajočim se delovnim dnevom prijalo nekaj spremeniti. Niti nisem imela namena siliti še koga v to, a se je nato Grega sam odločil in pravi da je tudi njemu všeč, da se vsak ponedeljek v slabih dveh urah vadbe malo “umiri”.

In kot naročeno je bil ravno vpis na Jogo v vsakdanjem življenju, zato sva se odločila, da greva na ta “trening samokontrole & umirjenega dihanja”. Beseda JOGA se v našem okolju kar pogosto pojavlja. Zasledimo jo lahko v knjigah, časopisih, na plakatih, slišimo po radiu, na predavanjih ali v pogovoru s prijatelji. Prav gotovo ste se tudi sami že srečali s tem pojmom in si ustvarili svoje mnenje o jogi. Pri jogi mi je všeč predvsem to, ker je na prvem mestu umirjanje telesna s počasnimi gibi, a hkrati se pretegnete do zadnje mišice in to vse v počasnem tempu.

Všeč mi je tudi, da ne pametujejo o neki “nad” energiji, meditaciji, drugem svetu,… ampak delamo vaje, brez kakršnikoli prepričevanj o vegeterijanstvu, meditaciji, energiji, nadnaravnim… ker čim bi bilo govora o tem se vstanem in grem. Pač me zaenkrat ta tematika niti pod razno ne zanima, zato ji nisem pripravljena prisluhniti. Nikoli ne reci nikoli, a zaenkrat pač ne hvala.

Najbolj učinkovita in vsakodnevno zelo koristna vaja pa se mi zdi naslednja na sliki, ker v kratkem času takoj prebudi telo. Upam da mi bo nekoč končno le uspelo, da bi si vsako jutri vzela 2 minuti časa in ponovila spodaj prikazano vajo.

Začela sva, kot se za začetnike spodobi na 1.stopnji, morda pa naslednje leto vpiševa 2. stopnjo, nikol se ne ve.

Pa veselo pretegovanje želim, z ali brez joge. :) :) :)


Tudi on zna…

 

Published in: on January 7, 2008 at 7:12 pm Comments (6)