Tek je moj zmagovalec

No, zadnje dni oz. par tednov sva bila res pridna, saj sva se vsak večer lotila rekreacije: TEK, ROLANJA ali KOLO. Vsak večer ena od teh treh. Ker pa mi v nasprotju s prvima dvema disciplinama intenzivno kolesarjenje res ni pri srcu (je pa zato Gregu na prvem mestu in je moralo biti na programu tudi kolesarjenje, ker je bil sklenjen komprosim, da bo tekel z menoj, če bom jaz kolesarila), sem se kmalu po prvem kolesarjenju odločila da bom pri sebi opazovala vse tri vadbene “akcije”, odziv, utrujenost in samo počutje po vaji.

TEK:

Zastavljenih imava cca. 30 minut oz. najino turo – zmernega tempa ob Savinji, ko taprava sončna pripeka že popusti. Utrujenost in srčni utrip na višku, najintenzivnejše potenje kar ga premorem in prijetna utrujenost mišič zadnjice in nog. Spravit se je res najtežje a ko začnem bi še kar tekla in tekla in tekla… Torej max. 30 minut in efekt je NADPOVPREČEN. Pozitivne strani: prijetna intenzivna utrujenost, občutek da si res veliko naredil in se temu primerno tudi utrudil, občutek ko slečeš popolnoma prepoteno mikico s sebe je res super. Negativne: za mene jih ni. 😀

ROLANJE:

Zastavljenih imava min. 1 uro intenzivnega rolanja, saj narediva kar konkreten krog po Savinjski dolini. Prevoženih kilometrov ne bom navajala, ker jih še nisem izmerila in karkoli bom napisala bo netočno. Potenje in srčni utrip sta zmerna, vsekakor manj intenzivna kot pri teku, je pa prednost rolanja v delovanju VSEH mišic, saj sodeluje celo telo in rolanje resnično premiga celo telo. Pozitivne strani: razgiba se celo telo, rolanje je zame res velik užitek in sprostitev. Negativne: na določenih odsekih slaba cesta 🙂

KOLO:

Zastavljenih imava min. 20 km, poti pa izbira Grega, ki je le večji ekspert tu na Savinjskem območju, vsaj kar se kolesarskih poti tiče. Potenje in srčni utrip sta minimalna, pa čeprav imava (vsaj za mene) kar dober – neprekinjen tempo kolesarjenja! Ok, ne bom zdej rekla da jo žgeva 40 na uro,… a se kar peljeva, no. Ker kolesarjenja po oz. v hrib ne prenesem zbirava poti po ravnem. Pozitivne strani: pri meni jih ni. Negativne: kmalu te začne bolet tazadnja, roke mrtvijo, moraš se presedati da zdržiš, prevoziti moraš RES VELIKO da lahko rečeš da si “utrujen”, še vedno sva se pri kolesarjenju kej spričkala,… ni čutiti utrujenosti, kot pri teku.

POVZETEK:

Zmerni tek je pri meni naredil še vedno več kot pa (za mene mučilno) intenzivno kolesarjenje. Vem da je vse v glavi in če ti nekaj ni všeč ti tudi nikoli ne bo. Zato še vedno obožujem rolanje, rada tečem, kolo pa ja no –> “če že res moram, no”. Ja sej zdej bom verjetno slišala da če bi res intenzivno gonila in šla v nemogoče višave bi še kako dobro čutila vsako mišico na telesu, ampak ok: pač mi ni do mučenja in do kolesa, tak da raje odtečem al pa odrolam svoje in to je to. Vsako tele ima svoje vesele, a ne!?

Published in: on 25 avgusta, 2008 at 5:00 dop  10 komentarjev  
Tags: , , , , ,

Prvi tek letos

42-17689199.jpg

Pomlad je tu, dan je daljši (ja hudo težko se je blo po novi uri vstat zjutraj), sončni žarki in bolj toplo vreme kliče ven. S fitnesom sva zaključila in zdaj bova migala zunaj. Super je da se spravma oba, ker sva tak drug drugmu za motivacijo,… kadar pa grem sama –> pa muziko v ušesa in gremo. 😉

23245093.jpg

Mal paše zamenjat športne aktivnosti, ki ustrezajo letnemu času, tako sva v soboto odtekla najin prvi tek, v nedeljo je padel že drugi… Ker je bil Šark čez vikend v Šempetru seveda ni imel nič proti ko smo šli skupaj na en jogging ob Savinji. Super je ker je Savinja v neposredni bližini in mi je fajn ob njej al se sprehajat al tečt,… al na kolo it. Pa ful je fajn (kadar se med vikendom dovolj dost zgodaj vstanem) ker večkrat (vsaj lani mi je to velikokrat uspelo) med tekom naletim na zajčke in pa srnice. Popoln stik z naravo. Fajn res. Tak da zdej sem ponovno spet zunaj, zunaj in še 1x zunaj. Fitnes pa bo do pozne jeseni počakal, ker mi je zdaj veliko lepše biti zunaj na zraku, kot pa v telovadnici.

Published in: on 31 marca, 2008 at 5:13 dop  2 komentarja  
Tags: , , ,

Gremo rolat

V primerjavi z včerajšnjim dnem je bil današnji res fajn. V službi je z mislijo na podaljšan vikend 8 ur minilo kot bi mignil. No, pravzaprav 6 ur, saj lahko (vsak dan pred praznikom) končamo z delom ob 13h, kot pri petkovem urniku. Sonce nas je s svojimi že čisto pomladnimi žarki kot magnet vleklo iz pisarn in tako nas je večina (z mano vred) točno ob 13h zapustila delovne prostore.

mymatedave-winter-sun-in-trees.jpg

Pomladna toplota mi je zelo prijala in sprehod s Šarkom je bil kot naročen. Tudi Šark se v teh dneh prav rad nastavi soncu in zadrema na toplem. Z mamico sva se kot vsak konec tedna dobile še na (mmmmm, petkove so najslajše 🙂 ) kavi, potem pa hitro domov, ker… jaaaa, po pošti je prispel nov, lep, svež, dobr, fajni, oh in sploh Canon.

Grega si ga je končno le privoščil in tako “potešil, no izpolnil dolgoletno željo.

Povod za današnjo objavo pa je bil (ko sem na rdeči čakala zeleno luč) mimo rolajoči se – novopečeni očka, ki je na rolerjih “sprehajal” otročička v otroškem vozičku. Joooooo in spomnila sem se na rolanje. Komaj čakam sonce, čiste ceste, jaz, rolerji in Šark. Super za sprostitev, razmiganje in hkrati super sprehod za psa. No, kasneje (upam da nekoč) tudi otročička.

Rolanje je moja droga. Tako kot so ljudje navdušeni nad smučanjem, kolesarjenjem, … je meni rolanje nekaj najboljšega za poletne večere. Če nimam “opreženega” Šarka za celjsko turo, pa si v Šempetru naštimam “muz`ko” v ušesa in odfuram svojo “savinjsko” turo ki zgleda nekako takole: čez Šempeter, v Podlog (kjer se, če se ustavim na pjači pri Brigiti,… moja pot ponavadi tudi takoj konča, zato moram letos obrati raje turo v nasprotni smeri, da v Podlogu že zaključujem) no, sledijo Gotovlje, Žalec, Roje in nazaj proti Šempetru.

Nestrpno pričakujem še malo bolj tople dni, ko bom lahko “zakurbala” mojo (slika spodaj) nožno mašino. O ja, brez skrbi, tut motor pride na vrsto, sam mislim da bodo rolerji prej v akciji, ker ni potrebno res toplo vreme, kot za bajkanje. 😀

Moji Salomon-ci:

img_0010.jpg
Pa vi? Vam gre rolanje dobro od rok?
Published in: on 7 februarja, 2008 at 6:50 popoldan  19 komentarjev  
Tags: , , , , , ,